滿月讓身心輕鬆回歸自在的平衡點。
在滿月月光下，邀請你暫時放下外在角色的責任與期待，將注意力慢慢收回到自己身上。
找一個安靜的片刻，輕輕閉上雙眼，感受呼吸自然地出入你的身體。
將意識帶到心輪吸氣，想像月光般的銀白能量，溫柔地流入你的胸口。
吐氣時，允許近期累積的疲憊與雜訊，以及許多不屬於你的情緒，慢慢被釋放。
此次滿月，照見的自我的平衡、整合與回歸中心。
讓光緩緩擴展，沿著脊椎、中樞神經，進入每一個細胞之中，重新校準你的身體、情緒與意識節奏。
在你的能量場周圍，想像一個柔和、穩定的光之空間正在形成。
在這充滿溫柔光的空間，全然的安住放鬆，也可不急著成為，任何想滿足社會期待的壓力，盡情釋放。
當內在逐漸回到平衡，可能會感受到更大的空間感、更深的信任感，以及會有一種：
我真的可以慢下來的緩衝的允許。
在滿月圓滿的光中，溫柔地為自己設定一個意圖：
我允許身心回到和諧，我的能量場，正以最適合我的頻率運行著的泰然自若。
深深呼吸陪伴自己，感謝此刻願意安靜下來陪伴支持自己，也感謝這輪滿月帶來的照見與滋養。
若是發現自己很容易受周遭環境影響而情緒起伏，其實你並不孤單。
每一次的新月、滿月與節氣，我們都可以一起，梳理內在情緒、收攝注意力，回歸中心，內在重新校準。
歡迎參加滿月靜心滋養課程，成為你自己生活中溫暖無條件的最大支持力量。
1/3晚上9:00
zoom線上課程
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