讓身體更接地，與土地與大自然有更多的接觸，赤腳在大地上散步、在海邊沙灘踏浪、在草地上席地而坐，在山邊、森林、放鬆的深呼吸，身放鬆、心放空。
全然地放輕鬆，
進入天地的能場中，放空並交託，所有日常生活中的瑣事煩惱，各種讓心情起伏疲憊的一切，允許所有被引動的情感情緒，來回自在起伏和流動。
打開所有的不允許的，應該
不應該、規矩、教條、禮數，
讓所有的思緒紛飛，就只是
允許更多的允許，與靜默中安靜的什麼也不做。
帶著更多的感謝和敬畏，
允許在覺察中流動靜默，
在空蕩蕩的空間裡呼吸。
輕輕的感恩，向宇宙發出祈請。
祝福自己
祝福地球。
讓生活中的一切，緣緣皆圓，
在恩典中被守護和無限滋養。
